Auch Gesunde Lebensmittel können zu Unwohlsein führen
Wenn Sie sich des öfteren nach dem Verzehr von Obst und Gemüse, an sich so gesunden Lebensmitteln, unwohl fühlen, könnte eine Fructoseintoleranz die Ursache dafür sein. Um das heraus zu finden gibt es folgende Möglichkeiten.
Diagnosemöglichkeiten
Sie schreiben über einen Zeitraum von mehreren Wochen genau auf was Sie essen und wie Sie sich danach fühlen.
Symptomatik
Sollten Symptome wie z.B. Übelkeit, Bähungen, Durchfall, Bauchschmerzen etc. auftreten ist es sehr wahrscheinlich, daß Sie unter einer Fructoseintoleranz leiden und es gibt als weitere Möglichkeit die, das Sie Ihren behandelnden Arzt um die Durchführung eines Fructose-Intoleranz-Testes bitten. Dieser ist meistens bequem zu Hause durchführbar.
Bei diesem Test trinken Sie Fructose, aufgelöst in Wasser und machen jeweils im Abstand von einer Stunde und später 30 Minuten den Atemtest.
Es sollte unbedingt abgeklärt werden ob eine Fructoseintoleranz besteht da zwangsläufig, wenn sie länger besteht, noch eine Lactoseintoleranz und eine Histaminintoleranz dazu kommt.
Schon durch eine Intoleranz können Sie sich sehr beeinträchtigt fühlen, durch alle drei fühlen Sie sich in der Regel nie richtig fit.
Langfristig kann es zu Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen etc. etc. kommen.
Lösungen bei Fructoseintoleranz in einem anderen Beitrag.
By: D. Sharon Pruitt – CC BY 2.0
