Tipps zur Steigerung der Immunkräfte

Frischer Zitronensaft

Pressen Sie ein Zitrone aus, giessen mit trinkwarmem Wasser auf und trinken Sie dieses Getränk, das Ihren Körper in den basischen Bereich bringt. Sie können die Zitrone auch in warmen Tee tun, aber bitte nicht zu warm, da sonst wertvolle Vitamine und Enzyme kaputtgehen.

Wild- und Heilpflanzen und Kräuter

Entweder kleingeschnitten in Salaten, ausgepresst als Saft oder püriert in grünen smoothies, der wohl gesündesten und wohlschmeckendsten Methode, seinen Körper mit den wertvollsten Stoffen zu versorgen.

Rohes Obst und Gemüse, da gekochtes Obst sauer verstoffwechselt wird, Ihren Körper also übersäuert.
Erhitztes Obst in Verbindung mit Getreideprodukten führt zu Gärprozessen

Lebensmittel mit hohem Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E Gehalt stärken das Immunsystem

Viel Wasser (nicht Saft, Kaffee, Schwarzer Tee, kohlensäurehaltiges Wasser oder Alkohol)
Wasser hilft Gifte und Stoffwechselschlacken ausscheiden.

Viel Schlaf, da der Körper im Schlaf entgiftet

Viel frische Luft egal bei welchem Wetter

Lachen soll auch sehr gesund sein und das Immunsystem stärken.

By: Malte Sörensen – CC BY 2.0

Ursula

Ursula ist Ernährungsberaterin und seit über 20 Jahren spezialisiert auf ganzheitliche Ernährung und Heilmethoden. Seit 60 Jahren Vegetarisch, seit 10 Jahren Vegan und seit 5 Jahren RohKÖSTLICH! unterwegs.

Ursula hat zwei erwachsene Kinder und lebt mit ihrem Delphin am wunderschönen Bodensee.