Jörg Blech, studierte Biologie und Biochemie und ist u.a. der Autor von “Die Krankheitserfinder” und “Heilen mit Bewegung” .
Er hat in jahrelangen Studien herausgefunden, daß körperliche Bewegung viele Krankheiten heilen kann. Jahrzehntelang war die Devise im Krankheitsfall Schonung und Bettruhe, jetzt wird das Gegenteil gepriesen. Vor allem bei Herzkranzgefäßverengung, Diabetes, diversen Krebsarten, aber auch Depressionen, Osteoporose, ständigen Rückenschmerzen kann Bewegung fast Wunder wirken.
Preiswerter Anti-Aging-Effekt
Bewegung ist ein Jungbrunnen, wirkungsvoller als alle Anti-Aging-Produkte, dazu kostenlos. Und Sie müssen nicht Leistungssportler werden um von Bewegung zu profitieren, es genügt die für Sie angemessene Bewegung, die Sie selber nach und nach herausfinden. Man ist nie zu alt dafür.
Bewegung ist immer möglich, unabhängig vom Alter
Um auf das tägliche Muss an Bewegung zu kommen ist es sinnvoll auf dem Weg zur Arbeit das Auto früher abzustellen, oder aus dem Bus eine Station früher auszusteigen um noch ein Stück zu Fuß gehen zu müssen. Bei der Arbeit, falls Sie eine überwiegend sitzende Tätigkeit haben, immer mal wieder aufstehen und ein paar Schritte gehen, die Treppe anstatt des Aufzugs benutzen. Eventuell ist auch die Anschaffung eines Stehpults sinnvoll, Ihr Körper wird es Ihnen danken und sie absolvieren Ihr Training während und auf dem Weg zur und von der Arbeit.
Ansonsten, wenn Sie noch nicht auf genügend Bewegung gekommen sind nach dem Feierabend:
bequemes Schuhwerk an die Füße und raus an die frische Luft, was noch den doppelten Effekt hat, daß die Bewegung in der Natur uns auch noch die notwendige Menge an Licht bringt, auch wenn die Sonne sich hinter den Wolken versteckt hat. Sie werden über die positiven Effekte überrascht sein. Einfach ausprobieren.
